歷經疫情期間的身心靈轉換－第一部分 《大象與幸福》

　　「大象不曾遺忘。」

　　這不是台灣人的俗語，但卻是讓我開始對大象產生更多好奇的開端。

　　如果印象沒錯的話，最早有大象的片段，應該是電視新聞一直出現的林旺，據說他是全世界被眷養最長壽的大象。那時候也很常用雙手做出大象的姿勢，甚至是兒時一種對戰戲碼。另外與象有關的記憶，可能是電視台時常重播的《小飛象》。只是，除了內容與馬戲團有關，在沒有鞭子的驅使之下，已經全部隨著童年記憶，一起慢慢消散了。

　　接著則是在電影《王牌冤家》中，劇中有一段迎來大象遊行，隨著行進隊伍，詩詞跟著流淌而出，而內容是我至今也無法全然理解的。不過隨著畫面中的大象，搭配著女配角的旁白，悄悄地帶出寓意——記憶。記憶可以說是形塑自我人格的基礎，讓我們找到詮釋自己的方式與價值；同時我們也不時的修剪記憶，將記憶變得對自己有利，以此創造更完美的自我。

　　據說在記憶力方面，大象與人類都是拔群的地球生物，牠也和我們一樣能夠，能夠認得同伴，甚至是失散二十多年的好友。但超強的記憶力也帶來非常大的後遺症，除了像是大象和人類都會患上創傷後壓力症候群之外，我們也因為記憶的關係，相較於很多生物，難以活在當下，難以變得幸福。

　　等等，所謂的「活在當下」真的能夠讓我們幸福嗎？

　　我不曾對「活在當下」提出疑問，直到因為工作與人生經歷的關係，重新認識了金錢與我的關係，更正確地來說，是身心靈都體認了一次。不論是離開工程師的工作，尋找工作與人生意義，還是因為金錢上的無奈，重新回到全職工作，以確保有更穩定的薪資。都讓我一而再、再而三的體認外在與內在，不是那麼容易分開的。

　　而且，工作也不全然只有將心靈帶往邪惡之地，身為人類的一員，我們有不容忽視想要完成事務的內在需求。創造或是達成某種目標，能夠迎來十分喜悅的成就感，而工作確實能夠帶來的成就感，如果視而不見，避而不談人生跨時最大的項目，未免過於愚蠢了。

　　可是，也不能夠就此忽視，工作也帶來非常多的附帶傷害，甚至創造了更多無法達成的目標，造就更多一再受挫的成就感。就算轉而尋求其他目標，例如財富的累積、興趣的培養，都時不時的令我有種感受，有種只是為了交作業給別人看、完成社會的期待，然而失落感卻不會伴隨滿足面子而消退。

　　這份挖掘幸福實際意涵的尋求之旅，就這樣走走停停的一直持續下去。在今年（２０２１年）也因為疫情，剛好讓我有這個機會，擁有更大量的時間，重新感受身體、心靈、抑或是知識的擴展。

　　這一次，我又遇到大象了。

　　我先說結論好了，我認為幸福，在生活與知識不斷追尋的日子裡，我仍依然認為幸福是由內在洞見產生，但外在因素對我們產生的影響非常巨大，保有讓自己身心靈得到舒展的環境，絕對是不容忽視的。

　　不過每個人的舒不舒服的感覺也不太一樣，這點我就暫時略過不討論了，我想說的是「大象」。

　　為什麼會再次提到大象呢？目前比較現代的研究，「理性與感性」已不是目前對於大腦的理解。

　　實際上，人類也不是單純只有理性與感性，我們人的腸胃系統，自成一個系統。舉著最簡單的例子，上廁所應該是無法用意志力來解決吧？反而是你的身體不斷向大腦說：「該上廁所囉！」

　　而在前陣子我讀過的《令人神往的靜坐開悟》一書中提到，即便人能夠理性思考，照目前的研究也幾乎可以證明，理性是為了感性而服務的，舉例來說，我非常喜歡吃糖果、飲料，或是任何的奶製品。即便看似理性的角色，決定不吃甜食，那也頂多是大腦有另外一個感受存在，認為「健康的身體是更重要」的感受，而理性的決策系統僅僅是在這個時候發揮作用而已。

　　這就產生了一種新的看待人的方式——《象與騎象人》，在《象與騎象人》一書中，發展出一種新的看待心理的方式，我們的心靈大致上分為具有推理能力的「騎象人」和擁有絕佳反應速度與生存能力的「大象」。

　　這比喻特別傳神的地方就是，我以前總認為理性是自我的韁繩，能夠隨意操控我們想要去的地方，然而事實是，理性頂多只是騎在大象上的「騎象人」，如果騎象人有想要去的地方，就必須與大象溝通，大象接受後才可能前往。

　　想像一下，如果你想要讓五噸重的大象不要吃甜食，但眼前就有一塊超級大蛋糕，你身為騎象人不論使出各種蠻力，你依然沒有辦法讓大象停下來，然而這個大象就是你。我們既是騎象人，也是大象。

　　那我該如何和這頭大象相處呢？這部分留待後續我再繼續解釋。