好的，這本書可以直接從總結開始，總之你想要讓你的生活更快樂，運動絕對是能夠幫助你最多，而且最經濟實惠，並且能夠改善記憶與認知能力。我將書籍對於運動的需求總結直接貼在下方，一方面供我以後查詢方便，二則希望大家不要覺得一定要大量運動，才能夠改善人生。
